Fitness-Angebot

Barbara Training

Trainingsangebot

Nachfolgend finden Sie meine Standardpakete als Grundidee, wie Ihr Training aussehen könnte.

Da die Bedürfnisse sehr unterschiedlich sind, stelle ich Ihnen natürlich auch gerne Ihr individuelles Programm zusammen.

Kontakt

Einzel-Lektion

Ernährungsberatung oder Training

55 min - Fr. 130.-

Training zu zweit (Partner-Lektion)

Ernährungsberatung oder Training

55 min - Fr. 80.- pro Person. Gruppentraining wird angepasst

Kennenlern-Paket

Zum Kennenlernen und Definieren Ihrer Ziele

3 Trainings-Einheiten à 55 min

Fr. 360.–

Paket Figur

Bodyforming / Problemzonen-Training (z. B. Bauch, Beine, Po)

Gezielter Muskelaufbau (z. B. Six-Pack)

Straffung einzelner Körperpartien

12 Trainings-Einheiten à 55 min

Fr. 1'350.–

Paket Gesundheit

Reha-Training nach Verletzungen

Rückentraining (mehr Freude am Leben)

Tägliches Wohlbefinden (beschwerdefrei)

Beweglichkeit / Gelenkigkeit

Stressabbau / gestärktes Immunsystem

12 Trainings-Einheiten à 55 min

Fr. 1'350.–

Paket Fit ab 50

Gestärktes Herz-Kreislauf-System (tieferer Blutdruck)

Weniger Medikamente

Mehr Kraft im Alltag

12 Trainings-Einheiten à 55 min

Fr. 1'350.–

Paket Abnehmen

Ich bringe Sie in Bewegung

Motivation durch verbindliche Termine 

Regelmässige Kontrolltermine:

Fettmessung mit BIA (Bioelektrische Impendanz-Analyse)

Gewichtskontrolle / Umfangmessung

Trainingskontrolle

Steigerung des Stoffwechsels

Ernährungspsychologische Beratung in Abwechslung mit Training

Ernährungsumstellung wird zur Gewohnheit

12 Trainings-Einheiten à 55 min

Fr. 1'350.–

Paket Sport

Sportartspezifisches Training

Stabiler, schneller, sicherer, kontrollierterer Kraft-Einsatz

Ausgleichs-Training (Nicht beanspruchte Muskulatur im Sport führt zu Dysbalancen. Dies führt oft zu Schmerzen in den Gelenken.)

Verletzungen / Beschwerden vermeiden und vorbeugen

Mehr Spass am Sport "weil's einfacher geht"

Für optimale körperliche Voraussetzungen

12 Trainings-Einheiten à 55 min

Fr. 1'350.–

BIA-Messung

Bio-Impendanzmessung (siehe Erklärung Sparte Body-Code)

Eine Messung Fr. 75.– / zwei Messungen Fr. 100.-

Abnehmen mit Stoffwechsel-Programm

body code - personaltraining barbara - frauenkappelen

 Alle Preise exkl. Spesen

Fr. 1.–/km inkl. Fahrzeit

Im Verhinderungsfall bitte mindestens 24 Stunden vorher berichten, damit die reservierte Zeit nicht verrechnet werden muss.